Gratis verzending in Nederland & België vanaf €30 
Wanneer een stel besluit om samen voor een kindje te gaan, ligt de focus vaak op de gezondheid van de vrouw. Maar wist je dat ook de gezondheid van de man een grote rol speelt? Alcoholgebruik bij mannen rondom de zwangerschap is een onderwerp waar steeds meer aandacht voor is. In deze blog lees je waarom het belangrijk is dat mannen hun alcoholgebruik aanpassen als ze zwanger willen worden, en wanneer zij het beste kunnen stoppen. Zo geef je jullie kinderwens de beste kans van slagen.
Waarom mannen moeten stoppen met alcohol voor zwangerschap
Veel mensen weten dat alcohol schadelijk kan zijn voor de vruchtbaarheid van vrouwen, maar ook bij mannen speelt alcoholgebruik een belangrijke rol. Alcohol heeft invloed op de kwaliteit van het sperma. Regelmatig drinken kan het aantal zaadcellen verminderen en zelfs de beweeglijkheid van de zaadcellen aantasten, wat de kans op een succesvolle bevruchting kleiner maakt. Daarnaast kan alcoholgebruik leiden tot afwijkingen in het DNA van de zaadcellen, wat de kans op een gezonde zwangerschap verlaagt.
Het is niet alleen het sperma dat te lijden heeft onder alcoholgebruik. Ook de hormoonbalans bij mannen kan verstoord raken door overmatig drinken. Dit kan de aanmaak van testosteron verminderen, een hormoon dat essentieel is voor de productie van gezonde zaadcellen. Minder testosteron betekent minder en minder goed functionerende spermacellen, wat de kans op een zwangerschap verder verkleint.
Bovendien zijn er aanwijzingen dat alcoholgebruik bij mannen voor de conceptie invloed kan hebben op de gezondheid van het toekomstige kind. Denk bijvoorbeeld aan een verhoogd risico op ontwikkelingsstoornissen en andere gezondheidsproblemen. Om deze redenen adviseren steeds meer experts dat ook mannen hun alcoholgebruik onder de loep nemen als ze een kinderwens hebben.
Het ideale moment om te stoppen met drinken als man
Nu je weet waarom het stoppen met alcohol zo belangrijk is voor mannen met een kinderwens, is de vraag: wanneer moet je precies stoppen? Sperma doet er gemiddeld zo’n 72 tot 90 dagen over om volledig te rijpen. Dit betekent dat verbeteringen in levensstijl, zoals stoppen met alcohol, pas na ongeveer drie maanden zichtbaar effect kunnen hebben op de kwaliteit van het sperma.
Het advies is daarom om minimaal drie maanden vóór de gewenste bevruchting te stoppen met drinken. Dit geeft je lichaam de tijd om nieuw, gezond sperma aan te maken dat niet is blootgesteld aan alcohol. Door op tijd te stoppen, vergroot je de kans op een snelle en gezonde zwangerschap.
Naast het stoppen met alcohol is het slim om ook andere leefstijlfactoren te herzien. Denk aan gezond eten, voldoende bewegen en stoppen met roken. Al deze factoren samen zorgen ervoor dat jullie de best mogelijke start maken. En mocht je moeite hebben met stoppen, wees dan niet bang om hulp te zoeken. In onze winkel vind je diverse producten en adviezen die kunnen ondersteunen bij een gezonde levensstijl en het traject naar een succesvolle zwangerschap.
Wil je graag samen zwanger worden? Vergeet dan niet dat de gezondheid van de man minstens zo belangrijk is als die van de vrouw. Door minimaal drie maanden vóór de bevruchting te stoppen met alcohol, geef je jullie kinderwens de beste kans. In onze winkel vind je alles wat je nodig hebt voor een gezonde start: van supplementen tot praktische tips en handige producten. Zet vandaag nog die stap naar een gezonde toekomst voor jullie gezin!