redenen waarom zwanger worden niet lukt

Veel stellen dromen ervan om samen een gezin te starten, maar soms blijft een zwangerschap langer uit dan gehoopt. Dit kan een frustrerende en emotioneel zware periode zijn waarin je op zoek gaat naar antwoorden en oplossingen. In deze blog bespreken we de belangrijkste redenen waarom zwanger worden niet altijd vanzelfsprekend is, en hoe je met deze kennis de juiste stappen kunt zetten om je kinderwens mogelijk toch in vervulling te laten gaan.

De meest voorkomende oorzaken van vruchtbaarheidsproblemen

Vruchtbaarheidsproblemen komen vaker voor dan je denkt; ongeveer één op de zes koppels krijgt hiermee te maken. De oorzaken hiervan zijn divers. Een van de meest voorkomende factoren bij vrouwen is een onregelmatige of afwezige eisprong. Dit kan veroorzaakt worden door hormonale stoornissen, zoals het polycysteus ovarium syndroom (PCOS). Ook kunnen aandoeningen aan de eileiders of de baarmoeder, zoals endometriose of verklevingen na een operatie, het moeilijker maken om zwanger te worden.

Bij mannen spelen zaadkwaliteit en -kwantiteit een grote rol. Een lage spermaconcentratie, een slechte beweeglijkheid van de zaadcellen, of afwijkingen in de vorm kunnen de kans op bevruchting aanzienlijk verkleinen. Soms is er sprake van een onderliggende aandoening, zoals een infectie of varicocèle (spatader in de balzak), maar vaak blijft een duidelijke oorzaak uit. In ongeveer een derde van de gevallen ligt het probleem bij de man, in een derde bij de vrouw, en in het resterende deel is er sprake van een combinatie of blijft de oorzaak onduidelijk.

Leeftijd is tenslotte een belangrijke factor die de vruchtbaarheid beïnvloedt. Naarmate je ouder wordt, neemt de kans op een natuurlijke zwangerschap af, zowel bij vrouwen als bij mannen. Vrouwen hebben vanaf hun 35e minder eicellen en de kwaliteit ervan neemt af. Ook bij mannen daalt de spermakwaliteit met het toenemen van de leeftijd. Dit betekent dat het soms langer kan duren voordat je zwanger raakt, of dat de kans op een zwangerschap kleiner wordt.

Hoe levensstijl en gezondheid invloed hebben op zwangerschap

Naast medische oorzaken speelt ook je levensstijl een grote rol bij je vruchtbaarheid. Gezond eten, voldoende bewegen en een gezond gewicht dragen bij aan een goede hormoonhuishouding en de kwaliteit van eicellen en zaadcellen. Overgewicht kan bijvoorbeeld de eisprong verstoren, terwijl ondergewicht kan zorgen voor een afname van de vruchtbaarheid. Het is daarom belangrijk om te streven naar een gezond BMI als je zwanger wilt worden.

Roken, overmatig alcoholgebruik en het gebruik van drugs hebben allemaal een negatieve invloed op vruchtbaarheid. Roken vermindert zowel de eicelreserve als de kwaliteit van het sperma. Alcohol kan de hormoonbalans verstoren en de kans op een succesvolle bevruchting verlagen. Ook bepaalde medicijnen en blootstelling aan schadelijke stoffen op het werk of in de omgeving kunnen van invloed zijn. Het aanpassen van deze gewoontes kan je kansen op een zwangerschap aanzienlijk vergroten.

Stress is een minder tastbare, maar wel degelijk belangrijke factor. Langdurige of hevige stress kan de hormoonhuishouding verstoren en de werking van de eierstokken en testikels negatief beïnvloeden. Probeer daarom, hoe lastig het soms ook is, voldoende ontspanning en rustmomenten in te bouwen. Denk aan yoga, meditatie of gewoon een avondje lekker uitrusten. Soms kan professionele begeleiding helpen om beter met stress en onzekerheid te leren omgaan als zwanger worden niet meteen lukt.

Zwanger worden is niet voor iedereen vanzelfsprekend, maar inzicht krijgen in de mogelijke oorzaken helpt om gericht stappen te zetten richting een oplossing. Of het nu gaat om medische problemen of leefstijlfactoren, het is belangrijk om goed voor jezelf en elkaar te zorgen. In onze winkel vind je diverse producten die de kans op een zwangerschap kunnen ondersteunen, van ovulatietesten tot supplementen die de vruchtbaarheid bevorderen. Neem gerust een kijkje en laat je inspireren om je kinderwens stap voor stap dichterbij te brengen!